Strøby Egede: Hver torsdag fra den 2. august inviterer Ann-Christin Werngreen i Strøby Egede til en energisk time i den skønne natur

Ann-Christin Werngreen inviterer nu alle i Strøby Egede til at komme i topform lige udenfor deres egen dør under kyndig vejledning og med mindst muligt tidsspild.

– Crossfit er en super effektiv træningsform som består af funktionel muskeltræning hvor flest mulige muskelgrupper aktiveres i hver øvelse – så der opnåes en så optimal træning som muligt kombineret med intervaltræning” udtaler Ann-Christin Werngreen som til dagligt arbejder som fysioterapeut, holdunderviser og personlig træner i Solrød.

– Det er fantastisk at bruge naturen, sig selv og de andre på holdet i den friske luft. Man bliver simpelthen i super godt humør samtidig med, at kroppen arbejdes maksimalt igennem” fortæller Ann-Christin der har trænet funktionelmuskeltræning igennem de seneste år.

-Alt for ofte ser jeg folk der træner med skidt teknik – det kommer ikke til at ske her – det er rigtig øv, at tro man gør noget godt for selv som derimod skader.

Der vil selvfølgelig også være plads til dem der måske er i mindre god form, selvom det er mest hensigtmæssigt, at man kan løbe lidt.

-Sidst men ikke mindst håber jeg på, at man kan samle nærmiljøet – hjælpe og motivere hinanden til, at komme afsted til træning i alt slags vejr tæt på sit hjem, siger Ann-Christin.

Det koster 50 kroner per gang og der afregnes efter træning.

Vi mødes på Rema 1000´s parkeringsplads hvorefter der løbes til velegnede træningsarealer i nærområdet. Har man svært ved at løbe ca. 10 minutter i moderat tempo – så kan man evt. møde op på cykel.

Spørgsmål kan stilles på mail: downunder@mail.tele.dk.

Crossfit træningen i Strøby Egede foregår hver torsdag fra den 2. august mellem klokken 18.30 og 19.30.