Mindfulness kan mindske stress og fremme trivsel og velvære. Klintetours har flere tilbud til dig, der gerne vil i gang med mindfulness eller som ønsker at dyrke mindfulness sammen med andre.

Den seneste undersøgelse af danskernes sundhed viser, at hver sjette køgegenser og stevnsbo ofte føler sig nervøs eller stresset. Forskning har vist, at mindfulness kan mindske angst, stress og depression. Mindfulness er også en anerkendt metode til at leve bedre med kroniske smerter. Mindfulness er dog godt for alle, da mindfulness øger trivsel og velvære samt styrker immunforsvar og hjernen.

Mindfulness er en simpel teknik, som hjælper dig til at leve i nuét, mærke efter hvordan du har det og øver dig i at respondere frem for reagere på svære følelser eller situationer.

Klintetours har et tilbud om introduktion til Mindfulness. Du lærer om, hvad mindfulness er, og du prøver forskellige øvelser, som er så simple, at du selv kan lave dem efterfølgende. Introduktionen foregår onsdag d. 8. august kl. 18.30-20.30 i Solgårdsparken i Strøby Egede.

Her ud over tilbyder Klintetours ”Mindfulness efter fyraften” fredage kl. 16.30 i Solgårdsparken. Hvis du gerne vil komme helt ned i gear til weekenden ved at dyrke 1 times mindfulness sammen med andre, er du velkommen. Du kan komme en enkelt gang eller deltage i hele forløbet. Der er forskellige temaer fra gang til gang.

Du kan finde informationer og tilmelde dig på www.facebook.com/klintetours eller på www.klintetours.dk