Store Heddinge: ”Bevægelse og Kræft” er emnet for det næste åbne arrangement hos Kræftens Bekæmpelse på Stevns

Onsdag den 19. november klokken 19 inviterer Kræftens Bekæmpelse på Stevns til et åben arrangement hos i 3F-Huset i Store Heddinge. Her vil forskningsfysioterapeut Morten Quist vil komme og fortælle om sin forskning omkring Bevægelse og Kræft.

Han udfordrer offerrollen hos sine patienter, for de har mere brug for at være stærke. Siden den 42-årige fysioterapeut deltog i et banebrydende projekt for mandlige kræftpatienter i 1999, har han sat nye standarder for, hvor meget træning cancerpatienter har godt af.

Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Motionerede du ikke før du blev syg, kan du roligt gå i gang med det.

Vores krop bliver god til at gøre det, vi udsætter den for i hverdagen. Hvis vi sidder hele dagen i sofaen, så er det dét kroppen bliver god til. Derfor er den absolut vigtigste huskeregel om motion og bevægelse, at du undgår slet ikke at lave noget. Det er altid bedre at bevæge dig lidt end slet ikke at bevæge dig, og du kan gøre en stor forskel ved at tage trappen frem for elevatoren, støvsuge, ordne have, gå i stedet for at tage bussen og så videre.

Selv om sygdommen måske betyder, at du ikke kan de samme ting eller lige så meget, som du plejer, er det godt at dyrke motion og bevæge dig.

Hvis du motionerer i forvejen er det godt, at fortsætte måske på et lidt nedsat niveau, hvis du har trænet meget. Hvis du ikke dyrkede motion, før du fik kræft, er det en god ide at gå i gang med det.

Begynd på et roligt niveau. Det handler ikke om at presse dig selv ud i hård fysisk træning, men om at forsøge at få motion og bevægelse in i din hverdag, for eksempel ved at gå eller cykle en tur.

Arrangementet henvender sig både til mænd og kvinder – alle er velkomne.

Det åbne arrangement hos Kræftens Bekæmpelse på Stevns foregår onsdag den 19. november fra klokken 19 til 21 i 3F-Huset, Bjælkerupvej 7, Store Heddinge.