Stevns Kommune udbyder nu et kursus for alle der gerne vil lære at tackle deres angst og depression.

Tirsdag den 17. januar fra klokken 10.00 til 11.30 inviterer Stevns Kommune til et informationsmøde om kurset ’Lær at tackle angst og depression’, på Sundheds- og Frivillighedscenteret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

Symptomer på angst og depression kan være:

Nedtrykthed og tristhed, nedsat interesse eller glæde, søvnløshed, nervøsitet, anspændthed og indre uro, åndenød og svedeture.

Eksempler på emner, der taget op på kurset:

• Triggere og advarselssignaler
• Håndtering af psykiske/fysiske smerter og træthed
• Forebyggelsesstrategier
• Fysisk aktivitets betydning for humøret
• Redskaber til at undgå, at symptomerne styrer dit liv
• Dele tanker og erfaringer med andre, som er i en tilsvarende situation

Kurset forløber over syv mødegange, tirsdage fra klokken 10.00 til 12.30, første gang tirsdag den 7. februar 2017 i Sundheds- og Frivillighedscenteret, Hårlev.

Pårørende er også velkomne. Kurset er gratis.

På kurset bruges kursusbogen ’Lær at tackle angst og depression’. Bogen kan købes på kurset for 160 kroner.

Det er frivillige instruktører, der leder kurset. De kender selv til det at leve med angst og/eller depression.

Tilmelding til kurset er nødvendig og sker på informationsmødet.

Yderligere information kan fås hos sundhedskonsulent Denni Pedersen, på telefon 20 25 21 74, eller e-mail denped@stevns.dk

Stevns Kommune udbyder kurset i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen.